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第一次我练习夹胸的时候 健身成长手册

日期:2011-5-10 9:37:39 人气: 时间:2019-05-06 12:07 来源:未知 作者:admin

  

  作为练胸的第二必练动作—夹胸,所有小伙伴一定想试,但练习夹胸的细节比坐姿推胸要多一些,准备好练习新动作了吗?

  用蝴蝶机夹胸的好处是器械的运动轨迹更稳定,加在胸肌上的张力恒定,这样对胸大肌的刺激力会更加的集中,可以增加胸大肌的厚度和胸缝的深度。